篮球左手换右手算收球么,打篮球怎么练习空中换手上篮
打篮球三步上篮时球在背后换手算犯规吗
不算
按照NBA的规则,当进攻队员发起进攻动作的时候,防守队员如果在合理冲撞区内,那么只要是不违反体育道德的动作就不会被判罚进攻犯规,也就是说,合理冲撞区内没有进攻犯规一说;如果防守球员在合理冲撞区外,又分为两种情况:一、当身体接触的一刹那防守球员是静止站立状态,会判进攻方犯规。二、身体接触一刹那防守球员是处于移动状态,则会判防守方犯规。当然,在实际比赛中,还会受到裁判判罚尺度的影响。防守球员还要学会“演”,也就是适时的倒地以便于裁判发现对方的犯规行为。至于是不是手肘打到对方胸部,这不是吹罚的重点。
打篮球怎么练习空中换手上篮
篮球换手上篮能有效的避开对方防守,提高上篮成功率。
练习方法:
1,保持一定速度。
以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例,要把速度提上来,否则稍有迟疑,防守人员一跟进就容易切断进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球,换手上篮由于篮球曝露在外,容易被抢断。
2,找准换手上篮的有利位置。
由于换手上篮难度加大,如果找不准上篮的有利位置,容易把球投偏。比较理想的换手上篮位置是在篮筐的下方。不要在篮板或篮筐的左右下方,这样会增加上篮难度,这就要求在平常的训练中多注意找合适位置。
3,换手上篮的脚步技巧。
换手上篮时,第一步很关键,要把篮球高高举起,然后在防守人员身体一侧迈出一大步,要向右边或左边跳出,改变前进方向,应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅,离着篮筐远,就要跳的远一些;离着篮筐比较近,跳的步幅小一些即可。
4,换手上篮身体要灵活扭动。
换手上篮迈出一大步时,身体要有所扭动,这样能比较轻松的躲开防守人员的防守,扭身是为了更顺利的跳步甩开防守,身体不要扭的太厉害,否则动作很难看。
5,换手上篮手臂和手要灵巧。
与正常上篮相比,换手上篮要难一些,对臂力要求比较高了。主要掌握好技巧,以从右侧突破反手上篮为例,到篮筐左侧准备上篮时,一定要回头看一下篮筐和篮板,然后将球由左或右侧从胸前直接转到另一边。
背后换手上篮 打篮球怎么背后换手
篮球换手上篮能有效的避开对方防守,提高上篮成功率。练习方法:1,保持一定速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例,要把速度提上来,否则稍有迟疑,防守人员一跟进就容易切断进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球,换手上篮由于篮球曝露在外,容易被抢断。2,找准换手上篮的有利位置。由于换手上篮难度加大,如果找不准上篮的有利位置,容易把球投偏。比较理想的换手上篮位置是在篮筐的下方。不要在篮板或篮筐的左右下方,这样会增加上篮难度,这就要求在平常的训练中多注意找合适位置。3,换手上篮的脚步技巧。换手上篮时,第一步很关键,要把篮球高高举起,然后在防守人员身体一侧迈出一大步,要向右边或左边跳出,改变前进方向,应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅,离着篮筐远,就要跳的远一些;离着篮筐比较近,跳的步幅小一些即可。4,换手上篮身体要灵活扭动。换手上篮迈出一大步时,身体要有所扭动,这样能比较轻松的躲开防守人员的防守,扭身是为了更顺利的跳步甩开防守,身体不要扭的太厉害,否则动作很难看。5,换手上篮手臂和手要灵巧。与正常上篮相比,换手上篮要难一些,对臂力要求比较高了。主要掌握好技巧,以从右侧突破反手上篮为例,到篮筐左侧准备上篮时,一定要回头看一下篮筐和篮板,然后将球由左或右侧从胸前直接转到另一边。