篮球教练一个月工资多少？美国在篮球方面有什么优势

打篮球身体胖的优势是什么

打篮球身体胖的优势是什么

身体胖身体很宽练好勾手在篮下卡位威胁很大

腰部力量很重要，像后仰，弹跳的滞空，对你的防守又有不小的好处

优势:别人撞我,我不倒

劣势:别人过我,我不动

打内线时有优势马步扎稳就OK

满意请采纳

看你自己的条件了，看你是跳投准的话建议你打小前锋；速度快的话那就去玩后卫的位置，和阿伦差不多；身体够强的话还可以打大前锋，但是你是体育院校的建议你最好是打小前

小前锋的所有Free Style：

强势干扰

死守

360度双手灌篮

定点投篮

跨下360度灌篮

侧身灌篮

变线突破

单手虚扣

背后换手扣篮

单手大力灌篮

膝盖弹射

弹跳

背后运球

快速上篮2

空中远投

科比灌篮

完美中投

小前锋在无额外技能槽情况下推荐安装的五个技能与五个Free Style：

Face Up

S传球（俗称SS）

假动作（俗称DS）

虚实转身

向后运球

变线突破

背后运球

跨下360度灌篮

侧身灌篮

膝盖弹射

小前锋在有一个技能额外槽情况下推荐安装的十个技能与十个Free Style：

Face Up

S传球（俗称SS）

假动作（俗称DS）

虚实转身

向后运球

突破运球

科比左右倒手灌篮（俗称换手上篮）

后仰中投

补篮

干扰

变线突破

背后运球

跨下360度灌篮

侧身灌篮

膝盖弹射

死守

弹跳

快速上篮2

360度双手灌篮

完美中投

小前锋在有二个额外技能槽情况下推荐安装的十五个技能与十五个Free Style：自由调配，建议拆除“定点投篮”。

弹跳与中投。

李勇返跑中投，然后弹跳上篮枪版。

蓝球在我们这种业余水平上，靠的就是身体，技术其次。不管怎么样能得分就是硬道理！你投篮还行吧，多练练急停跳投，记住要不讲理！你都说了你身体好，那就不管别人怎么防，跳起来一个中投，进，帅！绝对拉风！

投篮可以分为16个基本要素 `为什么是16个汗以前我教练说的，现在偶只是编辑下语言告诉大家而已 ``

各位可以好好参考这16个基本要素扎实的掌握基本练习方法和理论投球失误或状态欠佳时就来分析一下这些要素`

1：单手投篮建议：

此方法适用与篮下 `投篮可分为单手和双手两种型别，男子在任何距离都用单手投篮已成为常识，女子在3分线，罚球线投篮可用双手，但在篮下则需要单手投篮`

解析：（因为双手投篮要比单手投篮多花0.1-0.5秒时间看个人出手速度`但总是要慢0点几秒，所以在篮下这个争夺激烈的场合下用双手投篮是非常不利的其次，单手投篮是边移动边瞄准，可以改变投篮的方向或距离，而双手投篮是把球放在额头正上方所以方向，距离就难以变化如果防守队员把手放在双手投篮者的额上方20-30厘米防守的时候。投篮马上就会受到防碍，在这一点上单手投篮可以用非投篮手来组织防守队员阻挡，从而安全投篮）

2：持球方法：

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1食指的力作为第2大拇指第3无名指1/2小指1/3的话，那么对球的施加均等的力就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指的2倍张大手并用手指控制球一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

3：投球手和扶球手

我们一般把投篮的手称为投手，另一只手称为扶球手。

两手拇指间间隔6-9厘米，扶球手扶住球的稍侧部分来支撑住球，大拇指间隔过窄则球容易凋落，过宽则不好投篮

4：球的出手方法

球绝对不是单靠力量去推请牢记`而是放松肘关节，在臂伸展的同时抖脘拨指将球弹出，这样球就会旋转着轻松地飞向远处重点：球最后出手触球点是食指的内侧

5：姿势

要想投准篮首先要姿势正确

要点：在姿势中最重要的是***膝关节放松，弹跳时自不用说就是前后左右移动时若不屈膝则移动迟缓，例如在投球时

记住几个步骤 1下颚保持正直放松好让视线固定

2头垂直好保持身体重心垂直

3肩保持水平若肩用力则给球的力减弱应放松状态水平正对篮框

4腹部放松勿前突后凹

5屈膝保持放松弯曲状态135度左右

6投篮手的注意在投篮手的一侧的脚放前方两脚前后间隔半个脚掌约 20厘米左右分开与肩同宽

6持球的位置：

在一定的位置上采取合理的持球姿势是稳定铁得分的条件，若在罚球线还远的距离投大拇指要对准脸的一部分在篮下投篮时采取臂向上方伸的姿势

7瞄篮：

这点很重要哦``解析：看整个篮圈是很难投中球的集中盯住篮圈的一点是很重要的，所谓的一点是指篮圈前沿我们还是以使球轻轻的穿过篮圈为目标的懂？

8呼吸

在投篮瞬间屏息（停止呼吸）把球投出呼气或吸气都容易使身体晃动方向不稳所以投球时最好是屏息注意是出手瞬间不是整个投篮过程都屏息。。。别搞错了`

9手腕和肘：

前臂（手腕----肘）与地面垂直，使投球手大拇指挨进鼻梁，直接向上抬起时把球投出去，投球的瞬间上臂和手掌与地板平行屈脘（90度左右）外展

注意几点前臂与地板垂直上臂与手掌垂直前臂与篮匡是成90度也就是与地板也是投球手的大拇指也与鼻梁成一条线的这样整个投篮手都是成90度与；篮匡平行`这样投出去只会是力度的问题不会发生偏离篮匡 ``当然前提条件是你已经熟练了

10球出手

若把投球手完全申直比喻为100的话则在一半既50的位置时放球出手像比如欧美那些多数高大的队员一般都是在70的时候出手但一般来说出手晚则球速会变得既慢而动作又不舒展所以要早点出手稍用力就会投出动作舒展的球从而减少被封盖的危险`

要点：当臂伸到一半时从手指根部到指间一气呵成球轻松出手

11投篮的弧度

投出的球弧度越高越能落入篮圈内弧度低就会碰到篮圈反弹回去最理想的角度是 45-50度

要点：球出手后手臂是几乎贴脸的这样的话就会制造45-50度的弧线

12球的旋转

手腕和手指轻轻抖动使球旋转

其理由是球旋转减少空气阻力对球施加推力球会变得很柔和的

举个例子如果球碰到篮圈时九会有被篮圈吸进去的可能反之若球不转则经常出现被反弹回来的情况相信大多数打篮球的朋友们都出现过类似情况。当然不要一味的旋转啊转太快也不是好事。。。我这里给大家列个标准出来`

篮下距离篮圈3米以内标准旋转次数 1次到达时间约0，3秒

发球线距离附近旋转次数 1。5次到达时间 0，5秒

发球线和3分中间距离旋转次数 2次以上到达时间 1秒

3分投篮距离 2。5次以上 1。3-1。5秒

这点纯属。。。。。怎么说呢个人观点也是以前教练说的必须练成这样所以到达时间我觉得无所谓只要你做到前面所说的投篮要素就差不多了至于旋转特别提醒不要太多这个标准很好``呵呵`我是不是废话了。。好了回归正题``

13投篮的高度和距离

投篮时最重要3大条件：高度速度句了高度和速度是由手腕和手指的抖动来决定的距离则是由膝和肘来决定的出手利落的投篮其膝弯曲的角度肘手腕手指的运动配合成一个动作把球投出这是关键``请结合所有16条来看看

14：出手后的跟随动作

篮球的跟随动作是指球在空中飞行时手臂的伸直动作，这时投球手和扶球手要一起伸出付与球全力投篮后必须要养成伸臂看球的习惯注意：扶球手不要用力只需要跟随出去但是不要全跟出去```

这张图的扶球手也许角度没照好当时也没在意也不是刻意去照的`只需要记住扶球手的手掌心方向是对应着投球手那边不会动的

15：落地

投篮后身体会不自主的向前移动但最远不要超过20厘米若投球手使用使球进篮的力以外多余的力投球就是投球力量太大的话`就会跳起往前冲得很多对此投手硬探明原因自己想办法解决哈`这个我无能为力自己多结合看看我写的`若做出正确的姿势与用力恰当是不会向前冲的`只会向上升`当然有时候力大了点点但是前冲超过20厘米 `就得好好反省了`

跑得快你在场上就不停的跑呗，自己跑出空位等待机会投篮上篮都可以啊，再做些无球挡拆，像这样跑得快体力好的，感觉很好的把，就不断跑，一定有机会

怎么快速提高球技(篮球)

打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一,有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2篮球战术意识的概念意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。 3培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点： 3.1从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应,战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。 3.2从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。 3.3从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。 3.4从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。 4如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行： 4.1要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。 4.2发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。 4.4重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。 5小结与建议战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。第二个问题:怎么运好球?运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。高运球动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。运球转身★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。体前变向换手运球动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破.要多打团队的篮球!!

美国在篮球方面有什么优势

说说我自己的理解吧

广泛而专业的学校体育基础。

美国孩子的篮球生涯一般是由参加学校篮球队开始的，他们要一边顾及学业，一边练习自己所喜爱的篮球（文化课不合格是不准参加比赛的），智力与身体同时进步。学校的篮球训练水平非常高，随便一个高中教练恐怕都不输CBA的俱乐部教练（中国国家队教练邓华德也就是个美国大学教练，而且不算名帅），而且训练设施和运动保护都是很完备的。每个州甚至每个市都有自己的青少年篮球联赛，保证青年才俊们从小受到比赛氛围的熏陶和磨练。

先进的篮球理念。

美国人喜欢把科技运用到生活的方方面面，运动也不例外。从训练的方式和强度到膳食的配置都经过专家的分析和设计（不过说实话，运动员吃的东西一般都很难吃），而且往往都是根据每个运动员量身定制的（至少是根据个人体质有一定的差异化）。在技战术上，美国人也不拘泥成法，因材施教，让每个人的天赋得以最大化发挥（比如著名的普林斯顿战术，就是因为队里的队员身体条件差，不会单打，教练无奈之下发明的，却收获奇效，估计这些球员在中国早就被淘汰了。。。）。

完善的联赛制度

美国的顶级联赛是NBA，堪称世界第一篮球联赛，其高超的竞技水平，完善的商业化模式吸引了全美乃至全世界最顶尖的球员前来效力。其实，除了NBA，美国还有诸如NBDL，CBA（continental basketball association），ABA以及街球队等各级联赛，为各个水平等级的选手提供就业机会。所以，在美国走篮球这条道路，并非是进不了NBA就完蛋了，为有志于篮球的人免去了很多顾虑。

人种的优越性

黑人的身体具有四肢修长，爆发力强，弹跳力好等特点，对于打篮球帮助很大。最后说这点是因为它虽然重要，但并不是决定性因素。黄种人虽然可谓是最不适合打篮球的种族，可也出了姚明，易建联，林书豪等好手。即使身体劣势，通过合理的训练和高超的篮球意识，黄种人也可以在篮球领域占有一席之地。

一孔之见，仅供参考