篮球战术板app免费？篮球战术图有哪些符号

篮球战术图有哪些符号

篮球战术有以下符号：

→：无球跑动

---→：传球路线

/\/\/\→：运球路线

—I:掩护路线

外线：

1号位是控球后卫 PG-Point Guard

2号位是得分后卫 SG-Shooting Guard

3号位是小前锋 SF-Small Foward

内线：

4号位是大前锋 PF-Power Foward

5号位是中锋 C-Center

高位，一般认为在三分线内一米左右的区域，也就是我们常说的中远距离

低位就是篮圈附近

三秒区就是最里面那个白圈以内的位置

扩展资料：

打篮球对于身体上的好处：

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。

由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。

经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

参考资料：篮球_百度百科

篮球战术板上的数字代表什么意思

1.篮球战术板上，位置号码代表了球员在球场上的职责和位置。

2.控球后卫通常被标记为1号位，负责掌控球队的进攻组织和防守。

3.得分后卫，即2号位，主要职责是得分和防守，同时也能参与控球。

4.小前锋，标记为3号位，他们在比赛中既要得分也要篮板，同时还要具备一定的防守能力。

5.大前锋，即4号位，主要负责篮板球和篮下的防守，同时也能提供一定程度的得分。

6.中锋，5号位，是球队中的核心球员，主要负责篮下的得分、篮板和防守。

自己制作一个篮球战术板

建议找师傅做。造价也不会太高。材料：木板一块（尺寸自定）比较厚的夹板就可以了，塑料板一块（白色可画图），粘合胶，封铝边，然后自己搞个挂绳。到广告公司搞也可以。怎么我会让你叫别人做？因为材料方面，如果你专程买来做一块的战术板的话，会有很多多余的材料剩。夹板都是一块买的，1米多乘2米，塑料板也是。