篮球一打一进攻技巧(打篮球防守对方的快攻的方法)

如何有效防守全场篮球对方打快攻

防守全场篮球对方打快攻要做好以下几点；

当看到对方抢到前场篮板或者抢断后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场落位。

失误被抢断时，离球最近的人马上封堵一传，尽量紧贴持球人控制对手推进速度，其他球员要防快下的球员，以便达到及时组织防守阵型。在封堵一传和接应的同时，其它队员应快速退守并保持有利的防守队形。

封堵第一传和接应点，或干扰对方向接应点移动，干扰对方快速传球和运球，力争防守人数上与对方均等，迫使对方减速落下打阵地战。

后线防守队员退守速度要快，前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守，重点保护篮下，同时提高以少防多的能力。

无论什么情况的快攻，防传球路线，都是篮球技战术上明确写着的一条防守方法。

即使在防运球快攻的快攻一防二战术里，最简单的一个要求，就是要上一步假装抢过去防运球人，然后马上退回来站在运球人和另一个快下球员的传球路线上。

篮球快攻战术的战术形式有哪些

篮球快攻与防守快攻战术

一、快攻

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间在人数上造成以多打少优势，也是快攻战术中最锐利的武器，快攻战术要求运动员具备较强的快攻意识，勇猛顽强，敢打敢拼的战斗作风，良好的身体素质和熟练全面的技术发动快攻的机会有抢到篮板球断球，掷界球和跳球等。

（一）快攻战术的组织形式和结构

快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻，和结合运球突破快攻三种。

1．长传快攻：是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。

2．短传快攻：是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合意识。

3．结合运球突破快攻：在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进创造寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。

（二）运用快攻战术的时机

1．抢到防守篮板球发动快攻，当进攻队投篮或罚球不中时，防守队抢到篮板球后发动快攻。

2．掷后场界外球快攻：当对方违例，失误或投中，罚中后要利用掷后场端线，边线球的机会发动快攻。

3．抢到断到球，抢到断到进攻队的球后应立即发动快攻。

4．中、后场跳球快攻，利用上、下半场时开局时的跳球和争球时的跳球获球后发动快攻。

（三）快攻结束的配合

1．以多打少的配合：快攻结束时最有利的局面是争取人数上的优势，处于两边的进攻队员应分散拉开，抓住时机切向篮下。

（1）快攻二攻一、一防二战术

A．快攻二打一时要运球直奔防守队员，防守队员封赌易分球，注意减少传球失误，可以造成战术犯规进行发球。

B．快攻二打一时要快速传球时防守人，防不胜防。

C．快攻持球人要直奔篮下，防守人上来时再分球，防守人应声东、击西，防有球的人，防强者，放弱者，二攻是快攻的结束阶段，要快打快了。

（2）快攻三攻二、二防三战术

A．向前推进三人要成后三角形。

B．不要越过中线传球。

C．遇到平行防守时中间要突破或分球。

D．防守人要变换防守队形，声东击西，防强放弱，防篮下为主，不放弃外围争夺，三打二是快攻的结束末阶段要快打快了。

2．人数相等的配合：在快攻结束阶段处于人数相等的情况时要利用对方立足未稳做运球突破，传切，掩护，策应等配合进行投篮。

3．人数少于防守人时进攻的配合：一攻二，二攻三如发现防守者退守篮下，不迎上防守时，应果断地进行跑投或运球急停跳投，也可以利用防守队员暂时出现空隙突破上篮造成防守者的犯规。

4．快攻结束的要求：

（1）队员要始终保持冷静的头脑，机智、果断地处理好结束阶段的快攻时机。

（2）队员之间必须保持一定的距离和层次。

（3）要根据对方防守情况加速或减速，以便保持进攻队形和传球角度，严禁过早地往篮下跑而把防守者带入限制区，造成互相干扰的局面。

（4）持球队员要大胆接近防守队员，其他队员要拉空篮下，选择有利位置准备接球进攻，并为同伴创造更好的投篮机会。

（5）结束快攻时，要充分而果断地利用中距离投篮，跟进队员要积极冲抢篮板球。

（四）快攻教学与训练

1．抢篮板球后发动快攻与接应的练习。

（1）使队员熟练接应第一传跑动路线的练习。

（2）提高快攻配合意识的练习。

（3）培养队员在移动中抢篮板球和机动接应的快攻配合练习。

（4）提高在防守情况下第一传与接应的快攻配合。

（5）加长第一传距离与接应的配合。

（6）加长第一传距离与机动接应的配合。

（7）五人联防抢篮板球的快攻配合。

2．掷后场界外球的发动快攻与接应的练习。

（1）培养从边线发球快攻的意识。

（2）培养从端线发球快攻的意识。

3．断球后发动与接应的练习，这种快攻经常使对方来不及防守，反击成功率提高。

4．跳球时发动与接应的练习，跳球时的发动与接应，取决于队员与其他队员的默契配合。

5．快攻配合推进阶段的练习。

（1）两人交叉跑推进练习。

（2）运球推进中结合传球练习。

（3）三人正交叉推进配合。

（4）三人反交叉推进配合。

6．快攻配合结束阶段的练习，在快攻结束配合中，队员要保持冷静的头脑，要机智果断地作出传球或投篮的决定，即不要操之过急，又不要坐失时机，投篮后必须跟进抢篮板球，作继续攻篮的准备。

（1）二攻一、三攻二的练习。

（2）二攻二守的练习。

（3）三攻三守的练习。

（4）四守三攻的反攻练习。

（5）五守四攻的反攻练习。

二、防守快攻

防守快攻是防守战术中的重要组成部分，防守快攻应积极拼抢前场篮板球为前提，若对方获篮板球后，则应积堵截其第一传的发动与接应，在逐步退守中，要进行中场堵藏，采用“堵中间，卡两边”的办法，并切断先下队员与接应队员之间的联系，在后场防守中还要掌握以少防多的能力，在此基础上争取迅速组织阵地防守战术。

（一）防守快攻的方法

1．提高成功率，拼抢篮板球，在防守快攻发动中，提高进攻的提高进攻的成攻率和拼抢篮板球不仅可以养活对方发动快攻的次数，并且对本队由攻转守和组织好防快攻战术起着重要的作用。

2．堵截快攻第一传和接应，有组织地堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键。破坏对方发动快攻的路线也取决于封堵一传和接应。

3．对方队员抢获篮板球后运用二夹一进行封堵第一传。

4．防守快下队员：防守快攻时，除积极拼抢篮板球，堵截第一传和接应处，在退守过程中，还是注意防快下队员。

5．提高以少防多的能力，当时对方快攻推进时，防守队往往不能及时地后撤防守而形成以少防多的局面。为了防止这种局面的出现，防守队员要积极地移动，运用假动作，进行干扰，并选择和占据防守的有利位置，给进攻队员制造种种困难从而造成对方的失误，或延误其进攻速度为同伴，争取退守的时间。

（1）一防二：对方快攻，本方一防二，防守队员要保持冷静，要沉着，准确地判断对方的进攻意图，及时果断地抢断球，要设法迫使对方技术较差的队员掌握球，以便重点防守其中一个进攻队员，形成对防守有利的局面。

（2）二防三对方快攻本方二防三时，防守队员要积极移动，默契配合，互相补位。

（二）防守快攻的教学与训练

1．防守快攻的教学与训练方法

（1）三对三堵截快攻发动与接应的练习：加强拼抢篮板球和堵截快攻发动的意识。

（2）三对三夹击第一传接应的练习。

（3）中路退守控制快下队员的接球路线，防长传快攻的练习。

（4）半场一防二的练习：全场一防二的练习，目的是培养防守者积极移动和运用假动作的能力。

（5）半场二防三的练习：目的是提高相互补位的协同配合能力。

（6）全场二防三的练习：目的是提高行进间以少防多的判断能力。

（7）全场三对三，五对五的练习：目的是提高掌握攻守转化速度的能力。

2．防守快攻教学与训练建议

（1）在防守快攻的初学阶段，首先应把防守快攻的方法与基本要求讲述清楚，使队员能合理地运用防守技术以控制进攻队员的行动。

（2）在防守快攻训练中，应多采用一防二、二防三的形式并作为重点练习，用加大防守的难度和强度的训练，来提高防守技术的质量。

（3）在整个教学训练的过程中，应始终注意加强补防、夹击、放边堵中等，防守配合的训练，以提高同伴之间的配合默契。

（4）采用五人防快攻训练时，要提高集体防守的攻击和控制对方速度的能力，以及由守转攻和平共处由攻转守的速度。

（5）可通过教学比赛，检查防快攻的配合能力，以便及时总结，不断改进教学与训练工作。

篮球比赛中,什么是快攻如何防守快攻

1.快攻是篮球比赛中的一种战术，它利用从防守转换到进攻时的迅速行动，旨在迅速利用人数优势或多打少的情况，或者在人数相等或劣势时利用对方立足未稳的机会进行攻击。

2.在教学中，应将快攻战术的思想意识和配合方法融入教学实践中，使学生掌握如何在比赛中运用快攻。

3.使用直观和语言相结合的方法来演示和讲解快攻战术，如利用小黑板、图片、视频等辅助工具，结合简洁的语言，明确快攻的阵型、配合方式、位置和路线、动作、顺序、时间以及每位队员的角色和协调行动。

4.练习快攻的方法包括：在假定防守条件下练习快攻配合，消极防守条件下练习快攻时机，以及在积极攻守对抗条件下提高快攻战术的运用能力。

5.培养快攻意识和作风，要求全队有统一的认识，每个队员都要积极主动，明确职责和行动路线，保持协调行动和适当的队形。

6.在快攻中，获得球和掷界外球的队员需要敏锐地观察场上同伴的行动，并准确地传递第一传。快攻推进时以传球为主，结合运球突破，保持快速进攻速度。即使在快攻结束时，也要保持速度，果断地进行篮下攻击和跟进篮板球。

7.掌握快攻战术的组织形式和结构，这是组织和执行快攻的基础。

篮球运动中,如何防快攻

篮球的快攻有组织发起阶段，推进阶段和结束阶段三部分组成。

组织发起阶段：当冲抢后场篮板或后场断球成功后（包括对方进篮的后场球）后卫或组织快攻的前锋（最好是固定下来）迅速跑为到最有利于接球的位置将球接应出（发球的队员和抢到篮板的队员首先找组织队员）

推进阶段：当看到组织队员已成功将球迎出，快下队员迅速快下，接应队员迅速在中场附近接应并为快下队员传球（最好也固定下来）

结束阶段：接应队员将球接传到位后也迅速跟进，加强多打少的局面和冲抢篮板，保证二次进攻的成功。

在结束阶段中快下队员要具体情况具体对待不可硬拼浪费时机防守快攻相应的是积极拼抢篮板\封杜对方的一传接应、切断推进接应，积极退守尽量不要让进攻形成多打少的局面

篮球快攻速防战术

篮球基本战术口诀2006-12-25 12:45

一、二人进攻一人防

快传推进保距离，接近圈顶运突进；

切入篮下不减速，果断上篮最要紧。

二、一人防守二人进攻

以少防多不要慌，选择位置来帮忙；

迫使降速不投篮，伺机打断把球抢。

三、三人进攻二人防守

三人队形成三角，中间队员来掌握；

平行防守突中路，前后防守走边路。

四、二人进攻三人防守

根据情况站位变，平行重叠又斜线；

先内后外分急缓，移动补防最关键。

五、快攻

由守转攻抓时机，篮板界外断跳球；

及时传球是关键，接应选位要果断；

推进队形纵深散，快传少运抓速度；

争取时间多打少，最后一传保投篮。

六、半场人盯人防守

退回半场盯对方，以人为主兼看球；

有球紧来无球松，积极移动抢堵控。

七、全场紧逼人盯人防守

全场范围来防守，不分区位紧盯人；

无球控制不接球，有球限制运传投；

保持距离封堵截；积极夹击抢打断；

注意补防讲配合；防守放松也快乐

篮球快攻和防守的方法

只要看好球防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按计划组织有效的防守争取时间。

1防守快攻的基本要求

(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。

(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。

(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。

(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。

(5)积极利用假动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较差的进攻队员手中，造成其失误。

2防守快攻的教学与训练

(1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。

(2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。

(3)防守快攻应与快攻紧密结合，相辅相成。

(4)注意培养队员永不放弃的顽强精神。

(5)在比赛中不断提高快攻与防快攻的质量。

参考资料：

打篮球怎样防守对方攻击***打篮球防守对方的快攻的方法

1、提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。

2、切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

3、防守时不要过早跳起：在防对方快攻时，如果已经及时赶到篮下了，也不要急着跳起来封盖，因为对方十有八九会虚晃一下再投篮，所以不要吃对方的假动作，等对方真正投篮再起跳。

4、不要有过分的拉人动作：快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。

5、增加连续弹跳的能力：在防守快攻时，连续的弹跳很重要，因为对手有时两名以上的人参加快攻，你防住了一个另一个还会接着上，如果能连续弹跳就能防两次。